Bocaditos energéticos de mantequilla de almendras y manzana

¡Enciende tu mediodía con esta energía de batería AA!

En medio de un día ajetreado, a menudo nos encontramos con la necesidad de recargar energías rápidamente. Ya sabes, ese impulso de energía que se siente como si acabaras de colocar un par de pilas AA nuevas (para almendras y manzanas, jajaja). Pero aquí está el giro: ¡hagámoslo de una manera limpia, natural y muy sabrosa!

¡Presentamos mis Bocaditos Energéticos de Mantequilla de Almendras y Manzana! Estas pequeñas potencias son como el arma secreta en tu arsenal de refrigerios. Están repletos de todo lo bueno: mantequilla de almendras para un toque cremoso de proteínas, manzanas cortadas en cubitos para darle un toque de dulzura natural y almendras picadas para ese crujido satisfactorio.

Pero aquí está la mejor parte: son increíblemente fáciles de preparar con anticipación. Pase un poco de tiempo en la cocina y tendrá un lote de estos bocados nutritivos listos para alimentarse durante los días más ocupados.

El plan de juego para las abejas ocupadas:

Estos bocados de energía son su boleto para un impulso de energía limpio y sostenido. Mételos en tu bolso, guárdalos en tu escritorio o tómalos al salir por la puerta. Son la carga de batería AA de mediodía en un práctico paquete del tamaño de un bocado.

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Bocaditos energéticos de mantequilla de almendras y manzana

Porciones: 10

Autora: Daniela De Peña

Preparacion: 10 minTiempo Total: 10 min

¡Sube de nivel con estos Bocaditos Energéticos de Mantequilla de Almendras y Manzana! No es necesario hornearlos y están llenos de bondades naturales, son el estimulante perfecto.

Ingredientes

• 1 taza de mantequilla de almendras
• 1/2 taza de manzanas pequeñas picadas
• 1/2 taza de almendras picadas
• 1 taza de copos de avena
• 1/4 taza de miel
• 1 cucharadita de canela
• Pizca de sal

Instrucciones

1. Combine la mantequilla de almendras, las manzanas cortadas en cubitos, las almendras picadas, la avena, la miel, la canela y una pizca de sal en un bol.
2. Enfríe la mezcla para que sea más fácil de manipular.
3. Formar bolitas del tamaño de un bocado y dejar endurecer en el frigorífico.
4. Guárdalos en un recipiente hermético y estarán listos para usar cuando necesites ese estímulo.

Notas

Instrucciones de almacenamiento: Guarde los bocados energéticos de mantequilla de almendras y manzana en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 5 días.

Información Nutricional

Calorias

255

Grasa

18 g

Grasa Saturada

1 g

Carbohidratos

20 g

Fibra

5 g

Carbohidratos Netos

15 g

Azúcares

9 g

Proteina

8 g

Sodio

7 mg

Colesterol

0 mg

La información que se muestra es una estimación proporcionada por una calculadora nutricional. Y no cuenta el arroz que menciono en la receta. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.

Instrucciones de almacenamiento: Guarde los bocados energéticos de mantequilla de almendras y manzana en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 5 días.

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Avanzando para horarios ocupados:

Prepárese en lotes: dedique algo de tiempo un fin de semana o un día libre para preparar un lote más grande de bocados energéticos. De esta manera, tendrá un suministro de refrigerios saludables para la próxima semana ocupada.

Congele lotes adicionales: haga aún más y congélelos. Los bocados energéticos se congelan bien y se pueden descongelar en el frigorífico durante la noche.

Estrategia para llevar: mantenga un pequeño recipiente con estos bocados energéticos en su bolso o en su escritorio. De esta manera siempre tendrás un snack saludable al alcance de tu mano.

Combínalo con verduras: cuando disfrutes de estos bocados energéticos, combínalos con palitos de zanahoria para obtener un impulso extra de nutrientes.

Otros componentes de preparación de comidas: Prepare otros elementos de sus comidas con anticipación, como lavar y picar verduras, cocinar granos o marinar proteínas. Esto ayudará a preparar comidas rápidas y equilibradas durante las horas punta.